၁။ေသျခင္းတရားကို အံတုႏုိင္ဖုိ႔
- တစ္ေန႔၊ တစ္ရက္တုိင္းကိုေပ်ာ္ရြင္စြာ ေနထုိင္၍ ကုန္လြန္ေစပါ။
- ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈ ကိုသတ္ပါ။
- ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငါးၾကီးဆီ၊ ဗီတာမင္ေဆးမ်ား ေန႔တုိင္းစားေပးပါ။
- ေလ့က်င့္ခန္း မျပတ္လုပ္ပါ။ ႏွလံုးအားေကာင္းေစတယ္။
- ေရအမ်ားၾကီးေသာက္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ေတြေဆးေၾကာျပီးသားျဖစ္ေနမယ္။
- ဟာသကုိနားေထာင္ပါ။ ရယ္ေမာပါ။
- ၾကီးသူကို ရုိေသေလးစားပါ။
- အေပါင္းအသင္ေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္ေသာက္စားတဲ့အခါ တုိက္တဲ့အရက္ကုိ ႏွစ္ခြက္ပဲေသာက္ျခင္းဟာ ယဥ္ေက်းတဲ့ အျပဳအမူ ျဖစ္တယ္။
- ကားေမာင္းႏုိင္တယ္လုိ႔ ခြင့္ျပဳထားတဲ့ ဘီယာ ပမာဏ က ႏွစ္ခြက္ပါပဲ။
- ဘရန္ဒီ ဆုိရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အရသာခံ ျပီးေသာက္ပါ။
- သုိး၊ အမဲ စတဲ့ အျမည္းနဲ႔ဆုိရင္ ၀ုိင္အနီ ကုိေသာက္ပါ။ ၾကက္၊ ဘဲ၊ ပင္လယ္စာ နဲ႔ဆုိရင္ ၀ုိင္အျဖဴကုိေသာက္ပါ။
- မိမိမွာရွိတာနဲ႔ ေရာင့္ရဲတင္တိမ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။"ေရာင့္ရဲ တင္တိမ္ျခင္း ဟာၾကီးမားတဲ့ အက်ဳိးအျမတ္ " ျဖစ္ပါတယ္။
- မင္းတုိ႔ ရဲ့မိတ္ေဆြ ေတြက ေကာက္ကာငင္ကာ မင္းတုိ႔ကုိေက်ာခုိင္း ဆန္႔က်င္ၾကျပီဆုိရင္ သူတုိ႔ကုိစိတ္မဆုိးပါနဲ႔ ။ ဂရုဏာသက္လုိက္ပါ။
- ေမတၱာပုိ႔ေပးပါ ။
- မင္းတုိ႔ရဲ႕စိတ္ေတြ ပုိျပီးၾကည္လင္လာမယ္။ စဥ္စားမႈ ပုိျပီးထက္ျမက္လာမယ္။
- ေနလုိ႔ထုိင္လုိ႔ ပုိေကာင္းျပီး လန္းလန္းဆန္းဆန္း ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။
- ဖ်ားနာမႈ မျဖစ္ဘူး။ စားေသာက္လုိ႔ေကာင္းလာမယ္။
- မနက္၊ ညေန အေျပးေလ့က်င့္ပါ။ လက္ေထာက္ေမွာက္ 20 လုပ္ပါ။ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္းက ေရကူးျခင္း။
- စိတ္တူ၊ ၀ါသနာတူ သူေတြဟာ အုပ္စုကေလးဖြဲ႕ျပီး ပံုမွန္ေတြ႕ဆံုသင့္တယ္။
- တေယာက္ကိုတေယာက္ ကူညီေဖးမႏုိင္ေအာင္ ၀ါသနာတူမိတ္ေဆြမ်ား ဖဲြ႕ထားသင့္တယ္။ အဲဒီလုိ အဖြဲ႕ေလးရိွတဲ့အတြက္ တုိ႕ရဲ႕ ဘ၀ေတြ ေပ်ာ္သထက္ေပ်ာ္ေအာင္ ပုိျပီးေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ေအာင္ျမင္သထက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္လုိ႕ရတယ္။
- မိမိႏွင့္ေတြ႕ဆံု ေနရေသာ၊ ဆက္ဆံလုိက္ရေသာသူမ်ားကို စကားေျပာေပးပါ။ မိမိအေၾကာင္း၊ သူ႕အေၾကာင္း စသည္ျဖင့္ သူမွမစလွ်င္ ကုိယ္ကစ၍ ေဖာ္ေရြစြာ စကားေျပာပါ။
- စကားေျပာရင္ သူတုိ႔ရဲ႕ မ်က္လံုးေတြကုိ ၾကည့္ျပီး ေျပာပါ၊ ရင္ထဲက လာတဲ့စကားလံုးျဖစ္ပါေစ။
- တခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြက ေပ်ာ္ရြင္မႈ ကုိေဆာင္ၾကဥ္းလာတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဒုကၡေပးလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕က ကပ္ေျမွာင္စားသူျဖစ္လာလိမ့္မယ္။
- မိတ္ဆံုစားပဲြ ေတြမွာ ေစတနာကုိ ဂရုမစုိက္ပဲ မေနပါနဲ႔။ တုန္႔ျပန္ ဒကာခံတဲ့ အက်င့္လုပ္ပါ။
- မင္းတုိ႔ရဲ႕မိတ္ေဆြေတြကို သံသယအက်ိဳးခံစားခြင့္ျပဳပါ။ အထင္လြဲမႈမ်ားကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ရွင္းပစ္ပါ။
- မိတ္ေဆြမ်ား၏ ေမြးေန႕မ်ားကိုမွတ္ထားပါ။ ေမြးေန႔ မနက္မွာ မင္းတုိ႕က အရင္လွမ္းဆက္သြယ္ ျပီးဆုေတာင္းေမတၱာပုိ႔ေပးပါ။
- အခြင့္သာမယ္ဆုိရင္ တေယာက္နဲ႕တေယာက္ ညွိျပီး အားလပ္ရက္ အတူယူပါ။
၈။လက္ေဆာင္မ်ား
- လက္ေဆာင္ေတြဟာ ေစ်းၾကီးေပး၀ယ္ရတဲ့ ပစၥည္းေတြျဖစ္ဖုိ႔မလုိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ စဥ္းစဥ္းစားစား ေပးတဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္သငိ့တယ္။ကုိယ့္မိတ္ေဆြဟာ ေဂါက္သီးရုိက္သမားျဖစ္ရင္ အဲဒါနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ လက္ေဆာင္ကုိ ၀ယ္ေပးသင့္တယ္။
- ဘယ္ေတာ့မဆုိ လက္ေဆာင္ေပးဖုိ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းေကာင္း ကုိရွာပါ။ ေမြးေန႔၊ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔၊ ႏွစ္သစ္ကူးေန႔၊ ခရစ္စမတ္ေန႔ ေတြဟာ လက္ေဆာင္ေပးဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးအခါေတြေပါ့။
- ပန္းခ်ီကားစိတ္၀င္စားရင္ အဲဒီပန္းခ်ီကားကုိ ၀ယ္ျပီး ေဘာင္အေကာင္းစား နဲ႔ကြပ္ပါ။ ထူးျခားတဲ့ အခါသမယ မွာေပးလုိ႔ ရတာေပါ့။ မင္းတုိ႔ကုိ တသက္လံုးသတိရ ေနပါလိမ့္မယ္။
- ခရီးထြက္ျပီဆုိ အမွတ္တရ ပစၥည္း ၀ယ္ယူသြားပါ။
- ဘက္စံုသံုးလုိ႔ရျပီး သူနဲ႔ နီးကပ္ေနမဲ့လက္ေဆာင္မ်ိဳး ၀ယ္ေပးပါ။
၉။က်န္းမာေရး
- ေဆးလိပ္လံုး၀ မေသာက္ပါနဲ႔။
- အသီးအရြက္စားပါ။ ႏြားႏုိ႔၊ ပဲ တုိ႔ စားေသာက္ပါ။
- ေရေသာက္ပါ။ ေရက်က္ေအး (သို႔) ေရေႏြး ကုိပုိေသာက္ပါ။
ဆက္ရန္~~
One Response so far.